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香烟成瘾的危害有哪些？

香烟成瘾是一个严重的公共健康问题，每年导致数百万人死亡。吸烟不仅会损害吸烟者的健康，还会对周围的人造成危害。

香烟成瘾对吸烟者的危害

癌症：吸烟是导致癌症的首要可预防原因。吸烟者患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌的风险都更高。

心脏病：吸烟会增加患心脏病、中风和动脉粥样硬化的风险。

慢性阻塞性肺病（COPD）：吸烟是COPD的主要原因。COPD是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。

其他健康问题：吸烟还会导致其他健康问题，包括：

牙龈疾病

白内障

黄斑变性

糖尿病

类风湿性关节炎

克罗恩病

溃疡性结肠炎

勃起功能障碍

早产和低出生体重儿

香烟成瘾对周围人的危害

二手烟：二手烟是吸烟者吸烟时产生的烟雾，它会对周围的人造成危害。二手烟含有超过7000种化学物质，其中许多都是有毒的。二手烟会增加患肺癌、心脏病、中风和COPD的风险。

三手烟：三手烟是吸烟后残留在表面上的烟雾残留物，它也会对周围的人造成危害。三手烟可以附着在衣服、家具和地毯上，并在大气中停留数月。三手烟会增加患癌症和呼吸道疾病的风险。

香烟成瘾的经济负担

香烟成瘾不仅对个人健康有害，而且还会对经济造成巨大的负担。在美国，吸烟每年造成的医疗费用超过3000亿美元。吸烟还导致生产力下降，每年造成数千亿美元的经济损失。

如何戒烟

戒烟是困难的，但这是您可以为您的健康做的最有利的事情之一。如果您吸烟，有很多资源可以帮助您戒烟。您可以咨询医生或其他医疗保健提供者，他们可以为您提供支持和建议。您还可以拨打全国戒烟热线：1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)。

戒烟后，您会立即开始享受到健康益处。在24小时内，您的心脏病发作风险就会降低。在48小时内，您的尼古丁水平就会降至零。在72小时内，您呼吸道中的黏液就会开始清除。在2周到12周内，您的血液循环就会改善，您就会感到精力更充沛。在1到9个月内，您的咳嗽和呼吸短促就会减轻。在1年内，您的心脏病发作风险就会降低一半。在5年内，您的中风风险就会降低一半。在10年内，您的肺癌死亡风险就会降低一半。在15年内，您的心脏病死亡风险就会降低一半。

如果您吸烟，今天就戒烟。这是您可以为您的健康做的最好的事情之一。